오트밀 효능1 오트밀 맛있게 먹는법 효능 7가지 알아보기 오트밀 이란 뉴욕타임즈에서 선정한 세계 10대 건강식품으로 귀리를 구워서 눌러놓은 것이며 소화와 조리에 편하도록 가공한 식품입니다. 오트밀 성분으로 단백질 및 필수아미노산, 칼슘, 철분, 칼륨, 마그네슘 및 식이섬유가 풍부한 것인데요. 오트밀 효능 5가지 및 맛있게 먹는법에 대해 소개하겠습니다. 오트밀 맛있게 먹는법 오트밀 맛있게 먹는 방법 4가지를 소개하도록 하겠습니다. 스무디로 만들어서 먹거나 바쁜 아침에는 죽으로 만들어서 쉽게 먹을 수 있으며 건강하게 먹기 위해 에너지바로 만들 수 있고 팬케이크로 구워 먹을 수도 있습니다. 스무디 : 뜨거운 물에 오트밀을 불렸다가 우유 및 과일과 함께 넣어서 갈아 먹는 것이 맛있습니다. 오트밀은 포만감을 주므로 간식 대용 또는 식사 대용으로 먹기 좋습니다. 야채와 .. 2021. 8. 16. 이전 1 다음
